Jeg er uddannet psykolog fra Københavns Universitet med speciale i klinisk psykologi og videreuddannelse i kognitiv terapi hos SAKT (Selskabet for Adfærds- og Kognitiv Terapi). Som undervisere har jeg haft bl.a. Paul Salkovskis, Irene Oestrich og James Bennett-Levy.
Jeg har haft Jon Kabat-Zinn og Jeffrey E. Young som undervisere i hhv. Mindfulness Based Stress Reduction og Schema Therapy.
Inden jeg blev psykolog, tilbragte jeg 8 år i buddhistiske meditationsklostre i Østen. Jeg er uddannet mindfulness lærer i den buddhistiske vipasssana tradition hos Anagarika Munindra i Nordøstindien.
Jeg har arbejdet siden 2003 i min private psykologpraksis med integration af mindfulness i kognitiv psykoterapi.
Mit livssyn er præget af både europæisk og buddhistisk humanisme.
Jeg afholder regelmæssigt kurser i mindfulness baseret stresshåndtering (www.stressreduktion.dk).
Jeg afholder kurser i mindful spisning sammen med ernæringseksperten
Per Brændgaard. Læs nærmere på www.mindful-spisning.dk
Jeg underviser desuden i mindfulness baseret kognitiv terapi.
Og underviser i buddhistisk mindfulness meditation på retreats i Danmark og Sverige (www.indsigtsmeditation.dk)
****
Det karakteristiske ved den psykologiske samtale er, at forholdet mellem de talende på forhånd er fastlagt asymmetrisk.
Dette vil sige, at i den respektfulde og ligeværdige atmosfære mellem parterne bliver hele deres opmærksomhed fokuseret på den ene parts problem, den måde han/hun tænker om problemet og følelserne, det vækker. At opleve sig forstået af en anden er en stor styrke i en vanskelig livssituation.
Alment set er det nok urimeligt, at du ikke kommer til at lære mig at kende, lige så godt som jeg lærer sider af dig at kende, når vi taler sammen. Men denne asymmetri er den psykologiske samtales unikke indsigtsskabende ramme.
Som psykolog har jeg tavshedspligt.
Jeg er pålagt de etiske principper for nordiske psykologer, hvilket du kan læse om her:etiske principper for nordiske psykologer
Samtale med en psykolog tilbyder dig et andet perspektiv på dit problem. Jeg kan ikke løse problemet for dig, men hjælpe dig til at du løser det.
Dette indebærer en proces, hvor din fastlåsende tænkning omkring problemet og intensiteten af vanskelige følelser, det vækker i dig, vil forandre sig til et overskueligt problem, som du kan håndtere med øget indsigt uden at være hæmmet i dine handlinger.